Webb10 Minuten Theraband Übungen für einen starken und gesunden Rücken! Ergotopia 59K views 8 months ago 19:21 20 min. Gymnastik im Sitzen mit dem Band Gabi Fastner 357K views 6 years ago 16:12 Wake... Webb3 mars 2024 · Die 11 effektivsten Übungen für Beine und Po. Theraband Übungen sind ideal fürs Wohnzimmer. Du stärkst deinen Po und straffst deine Beine. Alles, was du dazu brauchst, ist das richtige Theraband und eine rutschfeste Trainingsmatte. Bei einigen Übungen brauchst du ein bisschen Freiraum.
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